皮肤科医生平时都用什么护肤品，怎么保养皮肤？
皮肤科医生的皮肤一般看起来会比普通人要好，很多人是认为皮肤科医生有得天独厚的优势，医美随便做，护肤品随便用。
其实不然，皮肤科医生确实比普通人更了解医美，也清楚定期医美维护可以提升颜值及自信，可单位的各项医美治疗可也不是免费对自己人开放的，顶多内部员工打个折扣。并且大部分医美都有一定误工期，如此忙碌的职业也没有太多闲暇的功夫去捣腾自己。
在皮肤科，除了有化妆品检测中心为患者检测各种化妆品成分，门诊中也会有患者在使用某些护肤品后出现不良反应的反馈，同时，护肤品商家也会有一些小样赠送作体验，所以我们接触各种各样护肤品确实比较多，但还不至于随便用。
至于为什么大多人会觉得我们身为皮肤科医生皮肤都那么好，大约是因为我们了解皮肤，比普通人更会懂得合理地运用护肤品来维持皮肤的状态，也会在皮肤出状况的第一时间找寻原因，并采取积极的措施去解决。
在挑选护肤品上，人们容易犯两个错误，一是跟风购买，没有太多自己的主见，看抖音，信直播，刷小红书，别人说什么好就买什么。或者听信柜姐的忽悠，“满减”永远是商家乐此不疲的坑人伎俩。还有就是朋友圈的各路护肤品微商打着亲朋好友的旗号，让你以金钱支持他们的创业，维系你们的感情。这样一来，护肤品买得倒挺多，种类也齐全，但适合自己肤质的却没几样，一股脑儿涂在脸上，也不知道是哪一步出了问题，出现了各种不耐受甚至过敏，然后又一恼之下全部打入冷宫或发配给老公涂手涂脚，甚至悉数送人。
二是长年不更换护肤品，一条路走到黑。当然并不是说这种做法不好，殊不知，一个人的皮肤状态是随年龄、气候、季节不断变化的，如果不能敏感的察觉到这些变化，及时调整护肤品来应对皮肤的变化及突发状况，你会发现就算长年使用的护肤品，在敏感期也会加重你的敏感，削弱你的皮肤屏障，引发各种疾病。
要想挑选适合自己肤质的护肤品，首先你得学会了解自己的肤质。
虽然近年有Baumann医生的16型皮肤分类，但那太专业，往往是专业医生指导临床治疗选择时候的参考，这里还是跟大家介绍最常见也最通俗易懂的分类。
一般说来，皮肤可以分为大致五种类型——干性皮肤、油性皮肤、中性皮肤、混合性皮肤及敏感皮肤。除敏感皮肤外，前面四种可以按照面部油脂分泌情况来划分。
干性皮肤源于角质层缺水，干性皮肤的你最明显的感受便是脸上容易觉得干，尤其在洁面后，若不涂抹任何护肤品，皮肤变会感觉干燥紧绷，甚至脱屑。气候干燥的地域或气候，怎么保湿都不嫌多，这样的皮肤一般角质层薄，且容易长斑、长皱纹。
油性皮肤的你会觉得脸上抹多一点护肤品都是种负担、累赘，因为即便什么都不涂抹，脸上也时刻油光满面着，油脂分泌旺盛的你会发现痘痘会伴随你较长一段时间。
中性皮肤的你是得到上天眷爱的，因为耐受性较好，不油不腻，也不容易觉得皮肤干，平素皮肤状态比较稳定，平整光滑健康。
混合性皮肤一般会额头、鼻部、下巴出油明显而脸颊部却不那么油腻，甚至偏干。
敏感皮肤是独立存在的，准确地说，敏感肌肤是一种肌肤的状态，虽然有部分人群是先天的，但绝大多数是后期护肤不当或某些疾病的伴随症状。这样的皮肤表现为对外界气候、温度、饮食、护肤品、紫外线，甚至是情绪变化等缺乏正常皮肤的抵御能力，角质层薄、脆弱，锁水能力差，耐受性低，动不动便容易出现发红、紧绷、灼热、刺痛、易出现皮疹也容易晒伤。
我们的肤质是一成不变的吗？
不是的。肤质除跟遗传相关，不同年龄的肤质也有一定的规律性可循，并且随着地域、气候、护肤方法甚至精神状态、作息而变化。一般儿童时期，皮肤多以中性或干性为主，青春期开始后随着油脂分泌的增加部分会转为油性、混合性。年龄增长后随着皮脂分泌的逐渐减少，油性或混合性皮肤也逐步向干性皮肤转变。夏季的皮肤油脂分泌旺盛的到了秋冬季可转为混合性甚至干性。南方长期处于湿润气候的混合性或中性皮肤，到了北方可能容易变成随时需要保湿的干性皮肤。高GI饮食、作息紊乱，精神压力可导致油脂的分泌增加改变当时的皮肤状态。除此外，一些影响皮脂腺分泌的药物也可以导致油脂的分泌减少而改变肤质。而所有四种类型的皮肤都可以由于护肤不当或各种各样原因转化为敏感皮肤。
针对不同的皮肤，我们所选择的护肤品也需要进行一定的调整。
油性皮肤最简单，作为时刻有天然油脂滋润的皮肤，不是怕滋润度不够，反而是怕太油腻，所以护肤的重点在清洁、控油，保湿可选择清爽的配方，或者添加果酸、水杨酸等带有促进角质代谢的成分的保湿产品，在炎热季节出油旺盛时段甚至可以不用保湿产品。但切记清洁不能过度，否则适得其反转化为敏感皮肤。
干性皮肤由于油脂不那么够，所以保湿是日常护肤的重点，根据不同季节调整护肤品的使用，比如冬季时，选用脂质含量更高的产品。尤其需要注意在季节更替及居住环境改变时比如更换至气候干燥的地方时一定要加强保湿，做好防晒等防护。
混合性皮肤日常中可以采取分区护理原则，具体可分别参照油性皮肤和干性皮肤。
中性皮肤的人一般护肤都不需要太费神，是很多人梦寐以求的肤质，所以维稳最关键，注意好防护。
敏感皮肤在选择产品时尽量选择成分简单的，不带香精香料的，防腐剂安全的，尽量减少护肤品对皮肤可能造成的潜在伤害，将保湿和防晒做好、做到位。
无论哪种肤质，都离不开保湿，这里需要说明，保湿和补水是两码事，补水需要在保湿之前，只有角质层有充足的水分，后续的乳、霜、精华才能物尽其用，将水分尽可能保持得久一些，才能够真正“保湿”。尤其中性皮肤和干性皮肤及部分混合性皮肤，在补水上需要重视。
我的皮肤大致属于混合性皮肤，通常情况下T区油脂较多，而面颊部较干。但是在北京这种四季温差较大，气候严峻的地方，却也一直在油皮、混合皮及干性皮中来回交替着。夏季可以T区滋滋往外冒油，冬春却可以干燥得稍不留神就起皮（脱屑）。
在爽肤水的选择上，我比较偏好法国贝德玛水愈家族三姐妹——舒缓水（贝德玛舒妍修护爽肤水）、平衡水（贝德玛净妍平衡调理爽肤水）及澎湃水（贝德玛润妍水润亮肤保湿爽肤水）。三瓶，足以应对四季。
舒缓水可以解决大部分时候的补水问题，质地清爽但不乏滋润，D.A.F.皮肤科学高级配方发明专利的成分不多却包囊了木糖醇、低聚果糖双重保湿成分提升皮肤的柔软度，还含有甘露糖醇可清除自由基减缓皮肤的老化，鼠李糖修护皮脂膜，巩固皮肤屏障，提升皮肤弹性。因为舒缓水成分构成简单，以高纯水为基底，组成成分安全，脆弱敏感的眼周也可使用，在皮肤敏感时期能助你安然度过那段焦心的岁月，甚至可作为面膜水用于面部湿敷达到舒缓、镇静的作用。
夏季在我的T区呲呲往外冒油的时候，平衡水便是我的最爱。里面含有的葡糖酸锌和低浓度水杨酸可以抑制我多余的油脂并促进堆积角质的代谢，辅以辛酰甘氨酸的抑菌作用，有效地控制我痘痘的燎原之势。8小时长效保湿，维护肌肤水油平衡。平衡水质地属于三款中最为轻盈的，即便T区涂抹也不会觉得有额外的负担。
秋冬季气候愈发干燥寒冷，我自身分泌的油脂都不能阻挡这恶劣的气候，澎湃水的出现，解了我的燃眉之急。其滋润度非常高，并且含有苹果核精华及低浓度烟酰胺，抗氧化，帮助皮肤生成神经酰胺，减少经皮水分丢失，恢复皮肤自身的屏障功能，还能加快黑素代谢，提亮肤色减少暗沉。澎湃水虽然只是爽肤水，但非常滋润，甚至可以媲美稀薄的乳液。
虽说只是爽肤水，但对于混合皮肤的我，在气候湿润的时候，甚至直接单一使用便足以维持我日常保湿，气候再干燥些，便会在水的基础上添加乳液以及油脂含量丰富的霜、膏。
